È chiaro che il miglior tappetino in assoluto per fare yoga non esiste: dipende tutto dalle preferenze di chi lo usa. Quello che per una persona può essere il materassino perfetto, per altri può non andare affatto bene! Ma la sua scelta è fondamentale per […]
I tappetini yoga migliori per praticare a casa e in palestra Leggi l'articolo »
Ultimamente noti qualche sintomo di depressione e problemi nell’intimità? Potresti avere uno dei chakra bloccati. E per precisione, potrebbe essere il secondo chakra, conosciuto anche come Svadhisthana. Associato all’elemento acqua e al colore arancione è il chakra situato nella zona sacrale. lo Svadhisthana influisce su
Svadhisthana, il secondo chakra: ecco cosa devi sapere Leggi l'articolo »
Vivere bene con sé stessi, e godere appieno delle nostre giornate, è possibile se il bilanciamento del nostro stato psico-fisico è in equilibrio. Lo Yoga è una pratica che ti aiuta a migliorare il benessere mentale e fisico. Il nostro corpo, per tutta la durata
Le migliori borracce acqua per Yoga & Meditazione Leggi l'articolo »
Chi pratica, yoga o medita è ben consapevole del fatto che nel corpo ci sono punti chiave che influiscono sulla nostra energia e salute. Questi punti energetici chiave sono noti come chakra. e rappresentano la concentrazione dell’energia vitale, o prana, che scorre attraverso il nostro
Il Primo Chakra: Muladhara, il chakra della radice Leggi l'articolo »
Il tappetino è l’accessorio essenziale per qualsiasi appassionato di yoga: si tratta del tuo compagno di pratica che ti accompagna sempre e ovunque. Senza un corretto mantenimento però, possono insorgere tantissimi problemi e fastidi, oltre che portare ad un rapido degrado. Se vuoi che ti
Come pulire bene il tappetino da yoga Leggi l'articolo »
Per iniziare fare yoga, non serve niente, a parte la buona volontà. Ovviamente però, chi pratica utilizza diversi accessori, primo tra tutti il tappetino, che migliorano molto l’esperienza e rendono il tutto più piacevole. Di accessori e attrezzi usati nello yoga ce ne sono davvero
Gli accessori più utili per fare yoga che puoi trovare online Leggi l'articolo »
Che tu pratichi in classe, a casa o in palestra, bastano poche sessioni per iniziare a sentire quanto ti faccia bene lo yoga. Nell’articolo di oggi vorrei concentrarmi sui benefici dello yoga per la mente, il corpo e lo spirito. I componenti principali sono la
Effetti benefici dello yoga su mente e corpo Leggi l'articolo »
Vuoi provare qualcosa diverso dalle classiche posizioni su tappetino? Tra le nuove discipline che vanno forte c’è lo yoga aereo. Chiato anche yoga in volo o Aerial Antigravity Yoga è una nuova tendenza che sta prendendo piede in tutto il mondo. Si tratta di uno
Yoga aereo: un nuovo modo di fare yoga, volando! Leggi l'articolo »
Nonostante sia una pratica che può avere numerosi benefici su corpo e mente, elogiata non solo dagli yogi appassionati ma anche da dottori e personal trainer, gli effetti collaterali dello yoga esistono. Non è solo respirazione e rilassamento, ma ci sono tanti esercizi più o
Effetti collaterali dello yoga: gli aspetti negativi di cui nessuno parla Leggi l'articolo »
Lo yoga è un ottimo antistress e un modo meraviglioso per mantenere il corpo e mente sani e in forma. Per questo consiglio a tutti di praticarlo quotidianamente. Negli ultimi tempi, per ovvi motivo, ho avuto molto tempo per leggere e ho scoperto dei fantastici
I 10 manuali e libri sullo Yoga consigliati principianti ed esperti Leggi l'articolo »
