Vivere bene con sé stessi, e godere appieno delle nostre giornate, è possibile se il bilanciamento del nostro stato psico-fisico è in equilibrio. Lo Yoga è una pratica che ti aiuta a migliorare il benessere mentale e fisico. Il nostro corpo, per tutta la durata …
Le migliori borracce acqua per Yoga & Meditazione Leggi l’articolo »
Chi pratica, yoga o medita è ben consapevole del fatto che nel corpo ci sono punti chiave che influiscono sulla nostra energia e salute. Questi punti energetici chiave sono noti come chakra. e rappresentano la concentrazione dell’energia vitale, o prana, che scorre attraverso il nostro …
Il Primo Chakra: Muladhara, il chakra della radice Leggi l’articolo »
È chiaro che il miglior tappetino in assoluto per fare yoga non esiste: dipende tutto dalle preferenze di chi lo usa. Quello che per una persona può essere il materassino perfetto, per altri può non andare affatto bene! Online si trova un’offerta incredibilmente ampia di …
I tappetini migliori per fare yoga, a casa e in palestra Leggi l’articolo »
Il tappetino è l’accessorio essenziale per qualsiasi appassionato di yoga: si tratta del tuo compagno di pratica che ti accompagna sempre e ovunque. Senza un corretto mantenimento però, possono insorgere tantissimi problemi e fastidi, oltre che portare ad un rapido degrado. Se vuoi che ti …
Per iniziare fare yoga, non serve niente, a parte la buona volontà. Ovviamente però, chi pratica utilizza diversi accessori, primo tra tutti il tappetino, che migliorano molto l’esperienza e rendono il tutto più piacevole. Di accessori e attrezzi usati nello yoga ce ne sono davvero …
Gli accessori più utili per fare yoga che puoi trovare online Leggi l’articolo »
Che tu pratichi in classe, a casa o in palestra, bastano poche sessioni per iniziare a sentire quanto ti faccia bene lo yoga. Nell’articolo di oggi vorrei concentrarmi sui benefici dello yoga per la mente, il corpo e lo spirito. I componenti principali sono la …
Effetti benefici dello yoga su mente e corpo Leggi l’articolo »
Vuoi provare qualcosa diverso dalle classiche posizioni su tappetino? Tra le nuove discipline che vanno forte c’è lo yoga aereo. Chiato anche yoga in volo o Aerial Antigravity Yoga è una nuova tendenza che sta prendendo piede in tutto il mondo. Si tratta di uno …
Yoga aereo: un nuovo modo di fare yoga, volando! Leggi l’articolo »
Nonostante sia una pratica che può avere numerosi benefici su corpo e mente, elogiata non solo dagli yogi appassionati ma anche da dottori e personal trainer, gli effetti collaterali dello yoga esistono. Non è solo respirazione e rilassamento, ma ci sono tanti esercizi più o …
Effetti collaterali dello yoga: gli aspetti negativi di cui nessuno parla Leggi l’articolo »
Lo yoga è un ottimo antistress e un modo meraviglioso per mantenere il corpo e mente sani e in forma. Per questo consiglio a tutti di praticarlo quotidianamente. Negli ultimi tempi, per ovvi motivo, ho avuto molto tempo per leggere e ho scoperto dei fantastici …
I 10 manuali e libri sullo Yoga consigliati principianti ed esperti Leggi l’articolo »
Lo yoga è una disciplina / sport sempre più diffusa perché permette di mantenersi sani e in forma anche a casa, e non richiede alcun livello di preparazione atletica per iniziare, ma solo un po’ di buona volontà. L’accessorio fondamentale è lo yoga mat e …
