Vuoi iniziare a fare Yoga, o pratichi già da un po’ ma vuoi approfondire la tua conoscenza su questa pratica? Ecco una serie di articoli interessanti, adatti sia a principianti che yogi di livello un po’ più avanzato, con informazioni utili, guide e consigli sullo Yoga.
Chi pratica, yoga o medita è ben consapevole del fatto che nel corpo ci sono punti chiave che influiscono sulla nostra energia e salute. Questi punti energetici chiave sono noti come chakra. e rappresentano la concentrazione dell’energia vitale, o prana, che scorre attraverso il nostro …
Il Primo Chakra: Muladhara, il chakra della radice Leggi l’articolo »
Il tappetino è l’accessorio essenziale per qualsiasi appassionato di yoga: si tratta del tuo compagno di pratica che ti accompagna sempre e ovunque. Senza un corretto mantenimento però, possono insorgere tantissimi problemi e fastidi, oltre che portare ad un rapido degrado. Se vuoi che ti …
Che tu pratichi in classe, a casa o in palestra, bastano poche sessioni per iniziare a sentire quanto ti faccia bene lo yoga. Nell’articolo di oggi vorrei concentrarmi sui benefici dello yoga per la mente, il corpo e lo spirito. I componenti principali sono la …
Effetti benefici dello yoga su mente e corpo Leggi l’articolo »
Vuoi provare qualcosa diverso dalle classiche posizioni su tappetino? Tra le nuove discipline che vanno forte c’è lo yoga aereo. Chiato anche yoga in volo o Aerial Antigravity Yoga è una nuova tendenza che sta prendendo piede in tutto il mondo. Si tratta di uno …
Yoga aereo: un nuovo modo di fare yoga, volando! Leggi l’articolo »
Nonostante sia una pratica che può avere numerosi benefici su corpo e mente, elogiata non solo dagli yogi appassionati ma anche da dottori e personal trainer, gli effetti collaterali dello yoga esistono. Non è solo respirazione e rilassamento, ma ci sono tanti esercizi più o …
Effetti collaterali dello yoga: gli aspetti negativi di cui nessuno parla Leggi l’articolo »
Lo yoga è un ottimo antistress e un modo meraviglioso per mantenere il corpo e mente sani e in forma. Per questo consiglio a tutti di praticarlo quotidianamente. Negli ultimi tempi, per ovvi motivo, ho avuto molto tempo per leggere e ho scoperto dei fantastici …
I 10 manuali e libri sullo Yoga consigliati principianti ed esperti Leggi l’articolo »
Hai recentemente iniziato a fare Yoga o a meditare e vorresti approfondire la tua conoscenza riguardo a questo mondo? Sicuramente avrai sentito nominare il chakra e se vuoi scoprire di più a riguardo, sei nel posto giusto. In questo articolo ti mostro quali sono i …
Quali sono i sette punti chakra del nostro corpo? Leggi l’articolo »
Ti sei finalmente deciso a provare a fare Yoga, ma non hai idea di come ci si deve vestire? Oppure dopo un paio di sessioni hai pruriti, lividi e abrasioni ovunque? Tranquillo, non sei l’unico: sono in molti a chiedersi come vestirsi per fare yoga …
Hai deciso di provare lo Yoga? Ti sei iscritto ad un corso che inizia a breve e non ti sei ancora preparato? Mancano pochi giorni e non sai da dove iniziare e cosa portare alla tua prima lezione di Yoga? Niente paura, sei nel posto …
Cosa è più opportuno portare alla prima lezione di Yoga Leggi l’articolo »
