Yoga Swing: guida all’amaca per yoga Aerial

Hai provato lo Yoga aereo e te ne sei innamorato così tanto da volerlo praticare con costanza? Se è così starai sicuramente cercando l’accessorio giusto per te e in questo articolo ti mostro quelle che sono le 5 migliori aerial yoga swing.

Lo Yoga in volo è una disciplina relativamente nuova ma è ormai dimostrato avere innumerevoli benefici sul corpo. Oggi, l’attrezzatura necessaria è facile da reperire e abbastanza economica, permettendoti di poter praticare anche da solo a casa o all’aperto, senza dover per forza andare in un centro specializzato.

Vedremo delle diverse tipologie – esatto le amache per yoga non sono tutte uguale – e ti darà anche dei consigli su come scegliere quella giusta per te.

Cos’è lo Yoga aereo?

Chiamato anche Antigravity Yoga, si tratta di una pratica sempre più comune e dagli innumerevoli benefici per il corpo – puoi leggere tutto a riguardo in questo articolo. Ispirata al mondo circense, nello Yoga aereo vi sono elementi di danza, acrobatica e relax impossibili da applicare nella disciplina normale.

La sua creazione, o almeno l’idea che l’ha fatta nascere viene attribuita a Christopher Harrison, un ballerino e acrobata di Broadway che ha avuto la brillante idea di unire elementi della danza e acrobazia a diverse posizioni dello yoga, il tutto, stando sospesi a mezz’aria, sfidando la gravità terrestre, per un’esperienza davvero unica nel suo genere.

Negli anni, questa disciplina si è evoluta per diventare l’Aerial Yoga che conosciamo oggi ed è sempre più praticata in tutto il mondo. Nella pratica si utilizza una particolare amaca, chiamata anche yoga swing ed è proprio di questo accessorio che parleremo oggi.

Non si tratta solo di una moda temporanea che svanirà presto, ma di una disciplina nata da poco e destinata ad evolversi ancora molto. 

Le 5 migliori amache da Yoga Aerial

Se nello yoga normale è fondamentale avere un buon tappetino, magari con sistema di allineamento per orientarsi, l’accessorio fondamentale qui è l’amaca, spesso la si chiama anche il termine inglese hammock o swing – altalena. Con essa si sospende il corpo e permette di eseguire tantissime posizioni in aria, da qui arriva anche il motivo per cui viene chiamato yoga in volo.

Oltre che bella da vedere e interessante da provare, sono numerosi i benefici che ha sul corpo. Tra i principali vi sono la distensione e l’allungamento della colonna vertebrale, rafforzamento dei muscoli, aumento della flessibilità e la rigenerazione del sistema linfatico grazie ad una migliore circolazione del sangue. Ma ce ne sono tanti altri ed è per questo che si sta diffondendo così tanto.

Se sei convinta ad iniziare, di seguito ti mostro gli accessori più consigliati. Le migliori amache (yoga swing) per fare Yoga aereo su Amazon sono:

Wellsem – amaca per antigravity yoga con moschettoni e daisy chain

Una delle migliori amache per fare yoga è senza dubbio quella di Wellsem che unisce qualità e un prezzo eccezionale a colori veramente belli e brillanti. Realizzata in nylon rinforzato, un materiale sintetico elastico e robusto, in grado di resistere ad un carico fino a 900 kg.

Questa amaca si può installare con un gancio da soffitto, o appendere a un tubo / trave se si pratica all’aperto, ma meglio usarne due con una distanza da 50 fino a 80 cm tra di loro. In base all’altezza del tuo soffitto di casa, questo modello si può estendere così da non risultare troppo alto. È consigliabile, infatti, quando si sta a testa in giù di non avere più di 15 cm di distanza dal pavimento per evitare così che, se si cade, ci si faccia molto male.

Le dimensioni della yoga swing in questione sono di 5 x 2,8 m e nella confezione arriva con 2 moschettoni per l’aggancio e 2 daisy chain. Su Amazon la si può trovare in ben 10 colori, tutti molto vivaci: scopri qui foto e il prezzo attuale.

LifeProject – yoga swing professionale in seta, la scelta migliore

Se si cerca un prodotto professionale, la scelta migliore è l’aerial hammock di LifeProject, un marchio italiano che da anni offre prodotti e accessori yoga di altissima qualità. Realizzata in seta, l’amaca offre una comodità incredibile e, soprattutto, non è troppo elastica, quindi permette di avere una base stabile nella pratica. Scopri qui l’offerta attuale su Amazon.

Si tratta, di un accessorio più unico che raro di altissima qualità che ti permette di praticare yoga aereo, ideale sia per professionisti che per chi inizia, grazie alla guida compresa dei 5 esercizi base per avventurarsi in questa nuova disciplina.

Sebbene non sia resistente quanto quelle in nylon, il tessuto regge un carico massimo superiore ai 300kg, quindi più che sufficiente anche per chi è di corporatura robusta.

Nel completo sono è incluso il kit di montaggio – con istruzioni in italiano – che prevede i moschettoni, daisy chains e ganci per il soffitto, così da montare più facilmente l’amaca. La sicurezza viene prima di tutto, infatti, gli accessori sono di altissima qualità come i moschettoni che sono in acciaio e i ganci da soffitto formati da ben 4 viti per avere un attacco stabile e non correre rischi durante la pratica. La puoi usare sia in casa che in palestra o all’aperto ed è comodissima da trasportare grazie alle borsette che sono incluse nella confezione.

MelkTemn – amaca per fare yoga volando con maniglie

Un modello interessante che ti permette di fare ancora più esercizi di yoga e potenziamento è quello di MelkTemn che, non è una semplice amaca per yoga, ma è dotata di manici a 3 livelli che puoi usare come appoggio o supporto. Per questo, oltre che dagli yogi è spesso scelta anche dagli amanti del fitness o pilates.

Tra tutti è l’accessorio più versatile che ti permette di fare e ideare diversi tipi di allenamento così migliorare la tua forza fisica, flessibilità, oltre alle classiche posizioni per distendere la colonna vertebrale e distendere la muscolatura.

Realizzata in nylon taffetà T210 risulta molto morbida al tocco e comoda, ma alla stesso tempo è molto robusta in quanto può reggere fino a 400kg di carico: verifica qui prezzo e disponibilità su Amazon.

L’amaca è disponibile in 3 colori, rosso, blu e azzurro e nella confezione è incluso l’intero set per il montaggio, come anche una pratica borsa per il trasporto per chi pratica lo yoga aereo in palestra o all’aperto. È un prodotto che consiglio per chi non vuole spendere molto, ma comunque avere un accessorio di qualità e duraturo.

Vevor – hammak yoga con supporto in acciaio

Se vuoi praticare lo yoga in volo ma non hai dove montare l’amaca o le capacità necessarie per farlo, quella di Vevor è la soluzione migliore per te.

Si tratta di un amaca con tanto di supporto stabile in acciaio sul quale appenderla – se hai già un’amaca, puoi acquistare il supporto a parte: scopri qui le dimensioni e offerte attuali su Amazon.

Il tessuto di questa yoga swing è in nylon con una lunghezza di 12 metri. Elasticizzato è molto morbido, ma resistente.

La struttura è veramente stabile (pesa ben 33kg), solida e ha un’elevata capacità di carico che può arrivare anche fino a 250 chilogrammi. La si monta facilmente ed è ideale sia per casa – se hai i soffitti alti – che per praticare Yoga Aerial all’aperto, in giardino. Può sembrare complicato a prima vista, ma assemblare il supporto è facilissimo e anche smontarlo, se la vuoi spostare. Sa soli ci si riesce relativamente in fretta, mentre in due è un gioco da ragazzi.

L’unico difetto è che non è altissima, così chi è molto alto potrebbe toccare per terra in certe posizioni.

Si tratta di un attrezzo molto sicuro, non solo per la qualità e stabilità del supporto ma anche perché vi è una cintura di sicurezza che permette un’aderenza superiore e rende quasi impossibile scivolare, come anche le triple protezioni per evitare traumi da impatti.

Se non vuoi forare i soffitti o praticare all’aperto, fare esibizioni e non solo, questa amaca con supporto è veramente la migliore scelta sul mercato.

E-Bestar Silk – bellissima yoga swing, comoda ed economica

Se non vuoi spendere tanto per la tua amaca e hai già tutti gli accessori per il montaggio, ma avere comunque un ottimo prodotto l’altalena per yoga Silk di E-Bestar è una delle migliori scelte: scopri qui l’offerta attuale su Amazon.

Realizzata in nylon è molto resistente e, soprattutto, poco elastica. Può risultare dura a chi non è abituato ma sono in molti a preferirla non tanto elastica perché dà un maggior senso di stabilità negli esercizi.

Lunga circa 5 metri, larga intorno ai 2,6 regge un massimo di 400 kg di carico. Il colore è davvero unico in quanto è un mix di diverse tonalità, a differenza delle altre amache che sono monocromatiche.

Ti ricordo che nella confezione troverai solo il telo della yoga swing e nessuno degli accessori necessari al montaggio.

Come scegliere l’amaca giusta

Spero che questa guida ti sia stata utile per trovare l’accessorio giusto per la tua pratica.

Se qualcuno dei modelli che hai appena visto, qui o su un altro sito – come per esempio Decathlon – ti è piaciuto molto, prima di correre a comprarlo, ti consiglio di spendere ancora qualche minuto a riflettere. Ci sono alcune caratteristiche che è sempre meglio prendere in considerazione prima dell’acquisto perchè, per quanto possa piacere, non ogni amaca è adatta ad ogni esigenza.

Ecco i fattori più importanti da guardare nella scelta dello yoga swing:

• materiale: la maggior parte sono fatti in nylon, ma quelli professionali, come il Wellsem sono in seta. Indipendentemente da questo, l’amaca non deve essere mai troppo elastica.
• montaggio: guarda sempre se il set per il montaggio è compreso nel pacchetto o va comprato a parte. Se non hai dove appendere il hammok puoi pensare ad un modello come il Vevor che propone anche il supporto.
• maniglie: in base agli esercizi che vuoi fare puoi scegliere tra un’amaca normale ed una con delle maniglie laterali che ti permettono di eseguire una gran varietà di posizioni.
• prezzo non ultimo, è importante anche il costo dello yoga swing ed in particolare il rapporto qualità prezzo. Le 5 amache sopra scelte sono tra le migliori sul mercato in questo e non ti deluderanno